Crossletics  Strength  &  Conditioning Crossletics   Strength   &   Conditioning   is   een   sportcentrum   waar   getraind   wordt   volgens   de   Crossfit   methode. Functionele   fitness   oefeningen   worden   met   elkaar   afgewisseld   met   als   doel   om   de   conditie,   kracht   en algehele   fitheid   te   verbeteren.   Iedereen   kan   meedoen   ongeacht   het   fitness   niveau.   De   workouts   worden gegeven   in   klein   groepsverband   wat   ervoor   zorgt   dat   er   genoeg   ruimte   is   voor   intensieve   persoonlijke begeleiding.   Bij   Crossletics   hangt   er   een   prettige   en   ongedwongen   sfeer   waarin   iedereen   op   eigen   tempo   aan zijn of haar fitheid kan werken!
CROSSTRAINING Crosstraining    is    een    manier    van    trainen    waarbij    we    voornamelijk    gebruik    maken    van    functionele oefeningen.   Dat   betekend   dat   je   meerdere   spiergroepen   tegelijk   gebruikt   en   dit   zorgt   voor   een   hoge intensiteit   waardoor   je   sneller   fit   en   sterk   wordt.   In   de   workouts   wordt   er   o.a.   gebruik   gemaakt   van barbells,    kettlebells,    medicine    balls    en    oefeningen    met    eigen    lichaamsgewicht.    Een    les    bestaad maximaal   uit   12   deelnemers,   dit   is   om   iedereen   de   juiste   individuele   begeleiding   te   kunnen   geven.   Elke dag   is   er   weer   een   andere   workout,   dit   noemen   we   een   WOD   (workout   of   the   day).   Voordat   een   nieuw lid   kan   deelnemen   aan   de   workouts   moet   diegene   eerst   de   basics   les   hebben   gedaan.   Dit   is   een techniekles   waarin   de   basis   bewegingen   uitgelegd   en   geoefend   worden,   daarna   kan   het   nieuwe   lid   zijn workouts gaan inplannen. PERSONAL TRAINING Met   personal   training   wordt   er   één   op   één   getraind   met   de   coach.   In   het   intake   gesprek   zullen   de persoonlijke   wensen   besproken   worden   en   wordt   er   aan   de   hand   daarvan   een   programma   gemaakt. Vaak   kiezen   mensen   voor   personal   training   om   sneller   af   te   vallen   of   een   ander   specifiek   doel   te behalen.
DE COACH Ik   ben   Miklas   Verhoef,   kom   uit   Kamerik   en   heb   een   passie voor   fitness   en   alles   wat   daarmee   te   maken   heeft.   In   het verleden   werkzaam   geweest   als   fitness   instructeur   bij verschillende    Woerdense    fitness    centra’s    en    meerdere branche    gerichte    diploma’s    behaald.    In    2014    heb    ik Crossletics   Strength   &   Conditioning   opgezet   waarin   ik   al mijn inspiratie en enthousiastme in kwijt kan.
DIPLOMA’S Crossfit level 1 & 2 trainer Crossfit gymnastics trainer Personal trainer  (Physio Physics) Medical trainer  (Physio Physics) Fitness Master  (AALO) Fitness A trainer Bodypump & Gladiator instructor
1 keer per week
2 keer per week
3 keer per week
Onbeperkt
10 rittenkaart
al vanaf € 25,-
al vanaf € 40,-
al vanaf € 50,-
al vanaf € 60,-
€ 90,-
MELD JE AAN VOOR EEN GRATIS PROEFLES MELD JE AAN VOOR EEN GRATIS PROEFLES
Leidsestraatweg 217 3443 BT Woerden info@crossletics.nl 06 19 859 557
MELD JE AAN VOOR EEN GRATIS PROEFLES MELD JE AAN VOOR EEN GRATIS PROEFLES
Crossletics  Strength  &  Conditioning Crossletics    Strength    &    Conditioning    is    een sportcentrum   waar   getraind   wordt   volgens   de Crossfit       methode.       Functionele       fitness oefeningen    worden    met    elkaar    afgewisseld met    als    doel    om    de    conditie,    kracht    en algehele   fitheid   te   verbeteren.   Iedereen   kan meedoen    ongeacht    het    fitness    niveau.    De workouts       worden       gegeven       in       klein groepsverband   wat   ervoor   zorgt   dat   er   genoeg ruimte      is      voor      intensieve      persoonlijke begeleiding.    Bij    Crossletics    hangt    er    een prettige      en      ongedwongen      sfeer      waarin iedereen    op    eigen    tempo    aan    zijn    of    haar fitheid kan werken!
CROSSTRAINING Crosstraining    is    een    manier    van    trainen waarbij   we   voornamelijk   gebruik   maken   van functionele   oefeningen.   Dat   betekend   dat   je meerdere   spiergroepen   tegelijk   gebruikt   en dit   zorgt   voor   een   hoge   intensiteit   waardoor je   sneller   fit   en   sterk   wordt.   In   de   workouts wordt   er   o.a.   gebruik   gemaakt   van   barbells, kettlebells,    medicine    balls    en    oefeningen met   eigen   lichaamsgewicht.   Een   les   bestaad maximaal    uit    12    deelnemers,    dit    is    om iedereen   de   juiste   individuele   begeleiding   te kunnen    geven.    Elke    dag    is    er    weer    een andere   workout,   dit   noemen   we   een   WOD (workout   of   the   day).   Voordat   een   nieuw   lid kan     deelnemen     aan     de     workouts     moet diegene   eerst   de   basics   les   hebben   gedaan. Dit    is    een    techniekles    waarin    de    basis bewegingen   uitgelegd   en   geoefend   worden, daarna    kan    het    nieuwe    lid    zijn    workouts gaan inplannen. PERSONAL TRAINING Met   personal   training   wordt   er   één   op   één getraind   met   de   coach.   In   het   intake   gesprek zullen    de    persoonlijke    wensen    besproken worden   en   wordt   er   aan   de   hand   daarvan een     programma     gemaakt.     Vaak     kiezen mensen   voor   personal   training   om   sneller   af te    vallen    of    een    ander    specifiek    doel    te behalen.
DE COACH Ik   ben   Miklas   Verhoef,   kom   uit   Kamerik   en heb    een    passie    voor    fitness    en    alles    wat daarmee   te   maken   heeft.   In   het   verleden werkzaam   geweest   als   fitness   instructeur   bij verschillende   Woerdense   fitness   centra’s   en meerdere      branche      gerichte      diploma’s behaald.   In   2014   heb   ik   Crossletics   Strength &    Conditioning    opgezet    waarin    ik    al    mijn inspiratie en enthousiastme in kwijt kan. DIPLOMA’S Crossfit level 1 & 2 trainer Crossfit gymnastics trainer Personal trainer  (Physio Physics) Medical trainer  (Physio Physics) Fitness Master  (AALO) Fitness A trainer Bodypump & Gladiator instructor
1x per week
al vanaf € 25,-
2x per week
3x per week
al vanaf € 40,-
al vanaf € 50,-
onbeperkt
10 rittenkaart
al vanaf € 60,-
€ 90,-
CROSSLETICS STRENGTH & CONDITIONING Leidsestraatweg 217 3443 BT  Woerden info@crossletics.nl 06 19 859 557